maracuyaLa pulpa de la fruta de maracuyá es la que tiene las propiedades medicinales por eso se la usa para preparar jugos, postres, helados, mermeladas, jaleas y comidas saladas también.

Realmente vale la pena incorporar la fruta de maracuyá en nuestra dieta aunque sea una fruta exótica porque es muy saludable.

En algunos países no es tan fácil de encontrar esta fruta pero de a poco deja ser un fruta rara y se hace más popular por lo que aparecerá en las góndolas como cualquier otra fruta.

La fruta de maracuyá es recomendada para deportistas, mujeres embarazadas y en periodo de lactancia, niños y ancianos debido a los aportes nutricionales que le brinda al cuerpo.

Pero pocos conocen los beneficios nutricionales y medicinales que trae este fruto, que se consume en refrescos, postres, helados, entre otros.

Los nutrientes que contiene el maracuyá son las vitaminas A y C, potasio, calcio, hierro, fibra, carbohidratos, antioxidantes y es muy recomendable para deportistas, embarazadas, mujeres en periodo de lactancia, niños y ancianos.

 

Estos son los 16 beneficios que ofrece el maracuyá:

1. Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares

2. Ayuda a combatir los radicales libres

3. Mejora la digestión

4. Favorece la reparación de tejidos

5. Ayuda a prevenir el cáncer

6. Colabora para fortalecer los huesos del cuerpo

7. Alivia síntomas del asma

8. Ayuda a reducir el colesterol malo

9. Ayuda a dormir porque tiene cualidades como relajante

10. Previene enfermedades respiratorias

11. Ayuda a bajar de peso

12. Reduce el riesgo de sufrir enfermedades degenerativas

13. Previene la anemia

14. Ayuda a prevenir y combatir el estreñimiento

15. Equilibra el nivel de azúcar o glucemia en sangre

16. Ayuda a mantener sana la vista

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